Лучший вариант планки для мышц КОРА!
Моё любимое ОФП упражнение для мышц кора, которое я регулярно даю спортсменам на своих тренировках🔥
Работаем над стабилизацией всего тела вместо скручиваний, которые не дают ничего кроме убитой спины.
Сколько повторений можешь сделать?
