Спорт после 40 || Как тренироваться без вреда для здоровья?

Опубликовано: 28 Декабрь 2023
на канале: Доктор Утин

61,548

3.5k

На все подушки-трансформеры Somia по промокоду DOCTORUTIN новогодняя скидка 15% (до 10 января включительно). После промокод будет давать скидку 10%. Заказать можно на сайте Somia –http://tinyurl.com/yc8muusr

Реклама. Рекламодатель ИП Полупанов Г.В., ИНН 444300109806, ссылка на сайт https://somiasleep.ru/, erid: 2SDnjdzr8rt

Как сделать занятия спортом после 40 лет максимально безопасными? Какая физическая активность делает нас здоровее? Сайт проекта ЧЕКАПов – https://smartcheckup.ru/ или по телефону +79296727281

🦆 Поддержать канал на Boosty - https://boosty.to/doctorutin

Соцсети доктора Утина:
Telegram - https://t.me/doctorutin
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/doctorutin
VK - https://vk.com/utinonline

#кардиология #doctor_Utin #смартчекап #спорт #доктор_утин

Посты в ТГ:
Как правильно измерять давление – https://t.me/doctorutin/367
Про коронарный кальций – https://t.me/doctorutin/830
Травма головы повышает риск инсульта – https://t.me/doctorutin/810

Таймкоды:
00:00 - Вступление
00:55 - Какие проблемы со здоровьем решает спорт?
02:43 - Реклама
04:49 - Почему важно знать свое давление
05:40 - Про холестерин
06:32 - Препараты для профилактики давления
07:29 - С чего начать заниматься?
08:45 - ЭКГ
10:26 - Какой спорт выбрать?
12:00 - Выводы

Полезные ссылки:
Про упражнения на выносливость – http://tinyurl.com/ykb52p48
Недостаток сна увеличивает вероятность развития инфаркта миокарда, мерцательной аритмии – http://tinyurl.com/4hhecw2u
Недосып может спровоцировать получение травмы во время занятий спортом – http://tinyurl.com/35eb8a44