從0到12K🔥我的新手跑步之旅開始！我犯了這個新手錯誤！
這是我第一次參加路跑！我很緊張因為我真的不喜歡跑步！
但我想起我第一次運動時心裡也是想著：運動那麼累到底誰會喜歡呀？
結果.....我自己愛上了運動帶給我的所有好處！
因此在朋友的邀約下，我決定一起參加12K！因為我相信跑步的過程中一定也會帶給我很多的益處（特別是我的心肺真的有待加強😂）
跑步新手的我也發現自己犯了一些跑步錯誤，因此想把這些錯誤記錄起來並且一併分享給大家🙌
影片中的Leon教練是Garmin Run Club (GRC)的簽約教練。
00:00 Intro
07:11 三個常見新手錯誤
08:43 我犯的錯誤
我的完整課表都在：https://nuli.app/class/fitness/
我的IG: / candice_sweatlife
Nuli IG: / nuli.app
