術後第一次回歸槓鈴訓練｜運動全記錄｜開箱法國小鎮健身房
這是我術後第一次回歸槓鈴訓練，心情既緊張又期待
雖然手術後肌力和體力都下降了，但運動這件事情永遠可以重新再來過！
回想起一開始術後連走路都有困難，到現在可以走進健身房運動，我真的很感恩！
不管你是經歷受傷或是和我一樣經歷手術，我只想用此影片來鼓勵你不用擔心也不要心急，給身體多一點時間，只要你願意重新來過，運動永遠不嫌晚。
另外，也想提醒你不要將自己的恢復速度和別人做比較，每個人的身體都是獨特的個體，聆聽自己身體給你的反饋，慢慢跟著身體的步調前進，你一定會更好！加油！
by 糖果絲
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