Подкаст Спортивный Интерес. Эпизод 2: Статическая растяжка убивает атлетизм? Нужна ли мобильность?
Почему статическая растяжка убивает атлетизм? 😲
Насколько важна мобильность для спортсменов? 🤸
Самый действенный способ улучшить атлетизм и предотвратить травмы в игровых и боевых видах спорта. 🤔
00:00 Почему гибкость может навредить атлетизму
10:46 Насколько важна мобильность для спортсменов
15:03 Вся правда о Йоге и Пилатесе
24:11 Лучший способ предотвратить травмы и улучшить атлетизм
Ссылки на некоторые исследования, которые обсуждались в подкасте:
🔗 https://www.painscience.com/articles/...
🔗 https://theconversation.com/stiff-mus...
‼️Всё о спортивных тренировках, психологической подготовке и предотвращению травм:
🔗 http://vk.com/domination_concepts
