Подкаст Спортивный интерес. Эпизод 7: Павел Герасимов

Опубликовано: 03 Апрель 2023
на канале: Domination Concepts

124

Павел Герасимов - тренер по физической подготовке баскетбольного клуба ЦСКА, призёр чемпионатов Мира и Европы по легкой атлетике.

Обсуждаем лучшие упражнения для баскетболистов, физическую подготовку во время сезона, мобильность, восстановление после травм, увеличение прыжка, мини-игры на тренировках, детско-юношеский спорт и многое другое!

00:45 Как Павел пришёл в баскетбол из лёгкой атлетики
07:44 Физическая подготовка во время баскетбольного сезона
15:17 Тренировки в день игры
16:52 Психологическая и физическая подготовка к плей-офф
18:09 Тренировки в минималистичных условиях и лучшие силовые упражнения для баскетболистов
24:03 Какие ОФП тренировки переносятся на спорт
27:23 Гибкость и мобильность для баскетболистов
35:26 Почему в юношеском и взрослом баскетболе много травм
39:57 Нейротипы спортсменов и индивидуальный подход к тренировкам
42:29 Медитация, техники релаксации, дыхание
44:30 Как успешно восстановиться после травмы
50:06 Как молодому спортсмену увеличить прыжок
52:05 Мини-игры во время тренировок
54:47 Развитие сферы силовой и кондиционной подготовки в России
58:23 Советы начинающим тренерам по ОФП

!?Всё о спортивных тренировках, психологической подготовке и предотвращению травм: http://vk.com/domination_concepts