Триатлон. Мотивация начать. Мотивация продолжать. Мотивация начать заново. Виктор Доронин
В этом выпуске мы говорим о мотивации в триатлоне.
О том, что делать, когда она пропадает (а она иногда пропадает), и о том, что мотивация не бывает единой для всех, и даже для одного человека в разные периоды его жизни она разная.
И сегодня мой гость – Виктор Доронин.
Витя трижды участвовал в Чемпионате Мира Ironman на Гавайях.
Постоянно придумывает себе сложнейшие велосипедные челленджи. Вроде двойного «Эверестинга» – это когда надо было набрать 17,696 метров за один раз.
Во время подготовки интервью Витя готовится к своему Desert Challenge – тысяча-километровому заезду по пустыне (100 кругов по 10 км в Абу-Даби)
00:00 - Вступление
1:35 - Моя мотивация заниматься триатлоном. Три пункта.
3:25 – Глобальная проблема потери мотивации
4:15 – Ответственность построить умный план для себя
4:50 – Мотивация и участие в Чемпионате Мира на Гавайях
6:00 - Перетрен и дисбаланс в жизни
8:30 – Почему сейчас нет 4 и 5 Чемпионатов Мира
10:50 – Как Витя выбирает и прогнозирует старт для отбора на Гавайи
13:15 – Моменты потери мотивации и инструменты работы с этим. Сходы с гонок. Это может просто понравиться
17:40 – Велосипедные челленджи, как стратегия возвращения мотивации и интереса. Длинные дистанции. Отрицательный сплит
19:40 – Новый челлендж – 1000 км по пустыне – 100 кругов по 10 км (насыпной остров в Абу-Даби)
23:40 – Мотивация для разных групп триатлетов. Для удобства я их разделила на три группы
23:50 – «Мотивация начать». Быстро – это медленно, но без перерыва. Системность.
30:25 – «Мотивация продолжать». Комьюнити. Инвестиции в себя
38:50 - «Мотивация начать заново». «Зафиксировать убыток»
47:00 – Про разное отношение к ситуации
