Сколько ходить в день? || Профилактика болезней с помощью шагов || Самый полный обзор исследований

Опубликовано: 26 Февраль 2024
на канале: Доктор Утин

18,556

1.7k

Скидка до 35% на все тонометры Швейцарского бренда B.Well до конца февраля.
Тонометр МЕD-55 – https://ozon.ru/t/BDMl0o5
Тонометры B.Well – https://ozon.ru/t/1gb6Da8

Реклама. АО «Альфа-Медика», ИНН: 7726235982. Erid: 2VtzqxQSgeB

Сколько нужно ходить в день, чтобы получать максимальную пользу для здоровья? Разбираем исследования. Сайт проекта ЧЕКАПов – https://smartcheckup.ru/ или по телефону +79296727281

🦆 Поддержать канал на Boosty - https://boosty.to/doctorutin

Соцсети доктора Утина:
Telegram - https://t.me/doctorutin
Яндекс Дзен - https://zen.yandex.ru/doctorutin
VK - https://vk.com/utinonline

#кардиология #doctor_Utin #смартчекап #спорт #доктор_утин

Пост в ТГ:
Исследование про оптимальное количество физической активности – https://t.me/doctorutin/543

Таймкоды:

00:00 - Приветствие
01:29 - Сколько нужно ходить для здоровья?
01:54 - 2 500 шагов
02:36 - 3600 шагов
02:46 - 4000 шагов
02:58 - 4400 шагов
03:14 - 6000 шагов
03:32 - 6500 шагов
03:48 - 7500 шагов
04:08 - 8000 шагов
04:23 - 9800 шагов
04:38 - 10 500 шагов
04:57 - 11 000 шагов
05:08 - 15 000 шагов
05:33 - Реклама
06:48 - Что еще кроме ходьбы?
08:41 - Проект SmartCheckUp

Полезные ссылки:
2500 шагов в день – http://tinyurl.com/7fub3hmy
4000 шагов – http://tinyurl.com/7fub3hmy
4400 шагов – http://tinyurl.com/4erkzmr2
6000 шагов – http://tinyurl.com/4e6ux9sb
http://tinyurl.com/4eb7chpc
6500 шагов – http://tinyurl.com/44tvvakx
7500 шагов – http://tinyurl.com/4erkzmr2
http://tinyurl.com/34jvbkv9
8000 шагов – http://tinyurl.com/3ydjezxf
9800 шагов – http://tinyurl.com/3y9jfasj
10 500 шагов – http://tinyurl.com/7fub3hmy
11 000 шагов – http://tinyurl.com/3ydjezxf
11 500 шагов – http://tinyurl.com/7fub3hmy